Немного о.

пятница, 05 сентября 2008

23:22

maurezen

Статистика показывает, что большинство форумных подписей бессмысленны. (с) Геометр Теней

Зайдите в спортзал.

Бегите: два круга нормально, полкруга приставным шагом на правый бок, круг нормально, полкруга приставным на левый бок, круг нормально, круг спиной вперед, два круга нормально. Пройдите полкруга.
Стой, раз-два!! Упор лежа принять! Пять отжиманий на кулаках!
Поднялись, пошли! Полкруга. Бегом марш! Два круга нормально, круг - высоко поднимая колени, круг - захлестывая пятки назад, круг - нормально. Полкруга идем.
Стой, раз-два!! Упор лежа принять! Десять отжиманий на пальцах!
Поднялись, пошли! Полкруга. Бегом марш! Два круга. Спринт наискось зала. Полтора круга. Спринт наискось зала. Полтора круга. Спринт наискось зала. Круг. Полкруга идем.
Стой, раз-два!! Упор лежа принять! Пятнадцать отжиманий на кулаках!
Поднялись, пошли! Полкруга. Бегом марш! Четыре круга. Сели! Гусиным шагом - круг. Поднялись, побежали - круг. Полкруга идем.
Стой, раз два!! Упор лежа принять! Двадцать отжиманий!
Поднялись, пошли! Полкруга.
Вольно, вы! Три минуты отдыха.

Чувствуете, как ваши ноги поют? Это они от радости, что закончилась разминка.
Не говорите им, что впереди еще тренировка, вам ведь сегодня домой идти.

@музыка: Sabaton - Attero Dominatus

@темы: лытдыбр

URL

Все те "фрагменты информации", которые попадают... Экстремальные виды спорта ГРАУНД-ДАЙВИНГ. Погружение... Ну вот холодно :( , а еще говорят май месяц.... Ког...

Обещанное просветление вечером:) *** ...И где же п... Образчик - настоящий лидер, похоже, врожденный. Всегда ув... Вчера почтил своим присутствием выставку DOCFLOW 2002 в Р...

Комментарии

05.09.2008 в 23:25


Запомнить

Немного о.

Хижина старого черта.